Quit Smoking, Smoke-free Flamy

Berhenti Merokok dengan Flamy

Siap berhenti merokok atau menggunakan vape dan membangun rutinitas yang lebih sehat? Flamy menggabungkan rencana berhenti merokok pribadi, penghitung rokok, pelacak kemajuan, dan dukungan praktis untuk mengatasi keinginan merokok dalam satu tempat.

PILIH METODE BERHENTI ANDA

Pilih pendekatan yang sesuai dengan situasi Anda:

- Tetapkan tanggal berhenti dan berhenti pada Hari X.

- Kurangi secara bertahap dengan rencana pengurangan pribadi.

- Lacak produk pengganti nikotin sebagai bagian dari strategi Anda.

LACAK KEMAJUAN YANG PENTING

Pelacak berhenti merokok Flamy menunjukkan:

- waktu sejak berhenti
- rokok yang dihindari
- uang yang dihemat dan tujuan tabungan pribadi
- tonggak kesehatan dan berhenti merokok
- prestasi, rentetan keberhasilan, dan statistik yang memotivasi

DUKUNGAN SOS UNTUK MENGINGINKAN MEROKOK

Catat keinginan dan kekambuhan dengan jujur. Dukungan SOS memberi Anda akses cepat ke latihan pernapasan, pengalihan perhatian, motivasi, dan strategi mengatasi masalah yang praktis. Catatan Anda juga dapat membantu Anda mengenali situasi yang berulang dan pola pribadi.

MOTIVASI PRIBADI

Simpan alasan Anda untuk berhenti, gunakan kiat dan kartu motivasi, rayakan pencapaian, dan tetapkan tujuan yang bermakna. Permainan dapat membantu mengalihkan perhatian Anda selama momen-momen sulit. Tantangan memungkinkan Anda mengundang teman dan saling menyemangati.

WIDGET DAN WEAR OS

Widget menampilkan kemajuan, alasan pribadi, dan dukungan SOS di layar beranda Anda.

Flamy untuk Wear OS menampilkan waktu berhenti merokok, penghematan, rokok yang dihindari, dan kemajuan kesehatan di pergelangan tangan Anda. Flamy Tile menunjukkan kemajuan Anda sekilas. Komplikasi menampilkan waktu berhenti merokok, penghematan, dan tonggak kesehatan Anda berikutnya di tampilan jam. Siapkan Flamy di ponsel Anda terlebih dahulu, lalu buka kedua aplikasi untuk sinkronisasi.

PENTING

Flamy mendukung pemantauan diri dan motivasi. Aplikasi ini tidak memberikan diagnosis medis dan bukan pengganti nasihat medis profesional. Diskusikan produk pengganti nikotin atau masalah kesehatan dengan dokter atau apoteker.

Mulailah hari ini dan berhenti merokok selangkah demi selangkah dengan Flamy.

Dukungan: [email protected]
Kebijakan Privasi: https://flamy.co/privacy